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Libros de Dietas nutrición.. 189 resultados

  • COMER BIEN PARA NO DEPRIMIRSE
    COMER BIEN PARA NO DEPRIMIRSE
    FOND, GUILLAUME
    Comer bien para no deprimirse ofrece una visión novedosa y basada en la ciencia sobre cómo la alimentación y la microbiota intestinal pueden influir en nuestra salud mental, y ofrece consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida.«Este libro, escrito por el mayor especialista francés en los vínculos entre psicología y microbiota, explica, con pruebas científicas que lo...
    Disponible en 2 semanas

    18,22 €

  • LIBRO QUE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA NO QUIERE QUE LEAS, EL
    LIBRO QUE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA NO QUIERE QUE LEAS, EL
    SORINAS, ANDREA
    La guía definitiva para aprender a comer de forma saludable y mantener la motivación a lo largo del tiempo.¿Cuántas veces te has propuesto comer sano y has tirado la toalla? Muchas, ¿verdad? No me extraña. Entre el bombardeo de información que cada día ves en redes, la industria alimentaria engatusándote con etiquetas ambiguas y eufemismos, y tu falta de motivación, pues apaga ...
    Disponible en 2 semanas

    18,22 €

  • 13 ALIMENTOS QUE CAMBIARON EL MUNDO
    13 ALIMENTOS QUE CAMBIARON EL MUNDO
    RENTON, ALEX
    Historias vitales para mentes hambrientas.El prestigioso periodista y escritor británico Alex Renton nos habla de trece alimentos fundamentales como las especias, el aceite, el cacao, el pan y los tomates, mientras explora su rica historia y su evolución, y nos cuenta cómo nuestra hambre insaciable por cada uno de ellos sigue alterando el mundo. Gracias a este libro, verás la c...
    Disponible en 2 semanas

    19,23 €

  • NUTRICION SIN DRAMAS ROMPE LAS CADENAS DE LA DIETA
    NUTRICION SIN DRAMAS ROMPE LAS CADENAS DE LA DIETA
    VILLANUEVA, LAURA
    LIBÉRATE DE DIETAS Y ALIMÉNTATE SIN REMORDIMIENTOS.¿Alguna vez te has sentido culpable por no alcanzar tus metas relacionadas con la pérdida de peso? ¿Has creído que la autodisciplina y las dietas estrictas son la única solución? Con la lectura de este libro comprenderás que la salud va mucho más allá de seguir una «dieta estricta y hacer ejercicio». Aprenderás cómo las emocion...
    Disponible en 2 semanas

    17,31 €

  • COMPRA BIEN, COME MEJOR
    COMPRA BIEN, COME MEJOR
    YAÑEZ DE LA CAL, ALEX
    ¡TU SALUD EMPIEZA EN LA CESTA DE LA COMPRA! Descubre el arte de realizar la compra de alimentos con criterio y absoluta garantía, un proceso cada vez más necesario ante la avalancha de aditivos con la que la industria alimentaria inunda la mayoría de productos. En estas páginas aprenderás a leer con seguridad las etiquetas de los productos, a saber qué clase de aditivos es ese...
    Disponible en 2 semanas

    17,26 €

  • DIETA TOTAL, LA
    DIETA TOTAL, LA
    HAMEED, SAIRA
    ¡Apúntate a la revolución de La dieta TOTAL!: un método científico innovador que aprovecha tu propia biología para ayudarte a perder peso de forma fácil y para siempre.Descubre el innovador método de :La dieta TOTAL, creado por la endocrinóloga Dra. Saira Hameed, para ayudarte a perder peso de forma fácil y duradera. Además de enseñarte cómo perder peso, Hameed también se enfoc...
    Disponible en 2 semanas

    18,22 €

  • YOGA DE LOS ALIMENTOS, EL
    YOGA DE LOS ALIMENTOS, EL
    RODRIGUEZ, MARIANO
    Consigue armonizar cuerpo, mente y espíritu con hábitos y alimentos de la filosofía macrobiótica. «Soy un ser espiritual viviendo una experiencia humana y tengo el privilegio de contar con un cuerpo físico como la antena que une ambos mundos. En este sentido, se hace imprescindible practicar hábitos saludables, evitando los que son autodestructivos, y, sobre todo, seguir una al...
    Disponible en 2 semanas

    20,10 €

  • TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    BOTICARIA GARCIA
    ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respue...
    Disponible en 2 semanas

    19,13 €

  • SALUD KETO RECUPERA TU ENERGIA INFINITA
    SALUD KETO RECUPERA TU ENERGIA INFINITA
    RODA, ORIOL / SANCHEZ, NESTOR
    SALUD KETO. RECUPERA TU ENERGÍA INFINITA. LA GUÍA DEFINITIVA PARA ENTENDER Y APLICAR LA DIETA CETOGÉNICA Por fin el libro con el que entenderás qué es la dieta cetogénica y cómo aplicarla para ganar salud y energía Este no es un libro más de dieta cetogénica, este es el libro que contestará todas tus preguntas - ¿Qué es la dieta cetogénica? - ¿La puede hacer todo el mundo?- ¿Po...
    Disponible en 2 semanas

    21,06 €

  • DESENGANCHATE DEL AZUCAR MAS DE 45 RECETAS SIN AZUCAR
    DESENGANCHATE DEL AZUCAR MAS DE 45 RECETAS SIN AZUCAR
    DEBEUGNY, CHARLOTTE
    CONSIGUE REDUCIR TU CONSUMO DE AZÚCAR DE UNA VEZ POR TODAS.¿Te has dado cuenta de que siempre nos apetece lo que está prohibido o es nocivo? El azúcar produce esta atracción fatal, ¡sabemos que es malo y, aun así, nos atrae y nos convierte en adictos!Efectivamente, ya sabes que el azúcar provoca caries y aumento de peso, pero también tiene relación con la diabetes y las enferme...
    Disponible en 2 semanas

    15,38 €

  • COME Y SÉ FELIZ
    COME Y SÉ FELIZ
    WANG DIGGS, KAREN
    HAY ALIMENTOS QUE APORTAN FELICIDAD A NUESTRO DÍA A DÍA, A LA VEZ QUE NOS PROTEGEN DEL ESTRÉS, LA FATIGA Y EL SENTIMIENTO DE CULPA ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apete...
    Disponible en 2 semanas

    19,18 €

  • NUTRIGUÍA
    NUTRIGUÍA
    ORTEGA ANTA, ROSA MARÍA / ANA M. REQUEJO MARCOS
    SECCIÓN I: HERRAMIENTAS BÁSICAS EN LA PLANIFICACIÓN Y VALORACIÓN DE LA ALIMENTACIÓN DE INDIVIDUOS Y COLECTIVOS Capítulo 1: Guías en alimentación e hidratación: consumo aconsejado de alimentos y bebidas Capítulo 2: Ingestas dietéticas de referencia de nutrientes y objetivos nutricionales Capítulo 3: Gasto energético e ingestas dietéticas de referencia de energíaSECCIÓN II: VALOR...
    Disponible en 2 semanas

    52,88 €

  • SUPERALIMENTOS TOXICOS
    SUPERALIMENTOS TOXICOS
    NORTON, SALLY K.
    ¿Qué pasaría si los alimentos que nos han vendido como saludables fueran en realidad nocivos para nuestra salud? Las dietas modernas, especialmente aquellas sin gluten, cetogénicas o ricas en verduras de hoja verde, tienden a estar sobrecargadas de oxalatos, unas toxinas químicas que muchas plantas producen para defenderse y que en grandes cantidades pueden resultar muy perjudi...
    Disponible en 2 semanas

    19,18 €

  • ALIMENTA TU VITALIDAD NUTRICION ENERGETICA PARA SENTIRTE JOVEN
    ALIMENTA TU VITALIDAD NUTRICION ENERGETICA PARA SENTIRTE JOVEN
    HORTET, GEMMA
    El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía.¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte?  A partir de la visión integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean ...
    Disponible en 2 semanas

    17,26 €

  • PIERDE EL MIEDO A ENGORDAR
    PIERDE EL MIEDO A ENGORDAR
    MANSA, SARA / HERNANDEZ ALMEDA, CLAUDIA
    PORQUE MERECES DISFRUTAR DE LA COMIDA, ACEPTAR TU CUERPO Y VIVIR TU VIDA SIN SUFRIMIENTOS  INNECESARIOS.¿Cuándo empezamos a juzgar nuestra apariencia física, a rechazarla? Vivimos en conflicto con nuestro cuerpo y la comida. Con este libro podrás entender por qué. El entorno familiar y sociocultural en el  que crecemos, las redes sociales que utilizamos y la gordofobia que nos ...
    Disponible en 2 semanas

    17,31 €

  • POTENCIA TU SALUD TOMA LAS RIENDAS EN 21 DIAS
    POTENCIA TU SALUD TOMA LAS RIENDAS EN 21 DIAS
    PELLERIN, NATALIE
    ALIMENTACIÓN INTROSPECCIÓN   RECETAS EJERCICIOS   PRÁCTICAS ENERGÉTICASVeintiún días para tomar las riendas de tu salud, recuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadas a tu cuerpo y tu mente: es lo que te propone este libro, que te acompañará paso a paso en esta beneficiosa búsqueda. Este programa es un viaje hacia una mayor claridad mental y una salud radiante. Se...
    Disponible en 2 semanas

    17,31 €

  • ALIMENTARSE SIN ENGAÑOS
    ALIMENTARSE SIN ENGAÑOS
    SPECTOR, TIM
    ¿La sal es tan mal para la salud como nos cuentan? ¿y el pescado tan bueno? ¿Hacer ejercicio adelgaza? ¿El desayuno es realmente la comida más importante del día? ¿Es bueno eliminar el gluten de la dieta? ¿Hay alguna evidencia que el café sea malo para la salud?A través de su investigación científica pionera, Tim Spector acaba con estos mitos y debate las noticias falsas sobre ...
    Disponible en 2 semanas

    19,23 €

  • ALIMENTACIÓN INTUITIVA EL LIBRO ANTIDIETAS
    ALIMENTACIÓN INTUITIVA EL LIBRO ANTIDIETAS
    COMBREMONT, NOÉMIE
    Muchas dietas no funcionan e, incluso, algunas provocan el efecto contrario al deseado: frustración, baja autoestima, remordimientos e, incluso, a veces, unos kilos de más. La alimentación intuitiva pretende instaurar una relación positiva con la comida, recuperar las sensaciones que las dietas han pervertido y crear nuevos hábitos alimentarios sanos sin centrarse en la pérdida...
    Disponible en 2 semanas

    22,16 €

  • CÓMO ASOCIAR LOS ALIMENTOS PARA MEJORAR TU DIGESTIÓN ¡RECUPERA LA FIGU
    CÓMO ASOCIAR LOS ALIMENTOS PARA MEJORAR TU DIGESTIÓN ¡RECUPERA LA FIGU
    PERRIN, MARIE-GABRIELLE
    ¿Quién no ha sentido alguna vez pesadez, hinchazón u otras molestias digestivas después de comer ¿Y si en realidad el problema fuera la forma de combinar los alimentos, y no los alimentos en sí Este libro nos enseña unas pautas sencillas para combinar adecuadamente los alimentos y conseguir que las molestias digestivas pasen a ser un recuerdo lejano. Este método prioriza el pla...
    Disponible en 2 semanas

    19,71 €

  • SOY COMO COMO UNA GUIA PARA MEJORAR TU ALIMENTACION
    SOY COMO COMO UNA GUIA PARA MEJORAR TU ALIMENTACION
    COLL, NÚRIA
    La periodista y divulgadora de temas de salud más reconocida de España nos cuenta todo lo que sabe sobre nutrición y salud. Únete a los miles de seguidores de la revolución saludable con los consejos de Núria Coll. Comer saludable no es difícil, pero a veces nos perdemos entre tantos datos y dietas de moda. No es necesario aprenderse cada nuevo estudio nutricional; probablement...
    Disponible en 2 semanas

    19,13 €

  • DESCIFRANDO EL CÓDIGO KETO
    DESCIFRANDO EL CÓDIGO KETO
    GRUNDY, STEVEN R.
    En el curso de sus investigaciones, el doctor :Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible «mágica», como se creía, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual había que poner en el centro de la ecuación. :...
    Disponible en 2 semanas

    14,90 €

  • QUE PASA CON LA NUTRICION? GRANDES DEBATES SOBRE ALIMENTACION
    QUE PASA CON LA NUTRICION? GRANDES DEBATES SOBRE ALIMENTACION
    SANCHEZ, AITOR
    ¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la década? ¿La dieta vegana salvará a los animales y al planeta? ¿Por qué la gente e...
    Disponible en 2 semanas

    19,18 €

  • ATENCION CON LA INFLAMACION GUIA PARA COMBATIR LA INFLAMACION CRONICA
    ATENCION CON LA INFLAMACION GUIA PARA COMBATIR LA INFLAMACION CRONICA
    POCOVI GERARDINO, GABRIELA
    No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares y articulares, baja energía... este ...
    Disponible en 2 semanas

    18,22 €

  • QUEMA TU DIETA
    QUEMA TU DIETA
    GALANCHO, ISMAEL
    Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que respon...
    Disponible en 2 semanas

    21,06 €

  • DIETA KETO RESTABLECE TU METABOLISMO LIBERATE DEL AZUCAR Y GANA SALUD
    DIETA KETO RESTABLECE TU METABOLISMO LIBERATE DEL AZUCAR Y GANA SALUD
    GRAU, ARI
    La dieta cetogénica mejora tu salud digestiva y te ayuda a adelgazar La alimentación cetogénica (o keto) se basa en la ingesta de comida para la que el metabolismo humano fue diseñado como especie. Esta alimentación no solo ayuda a adelgazar, sino que mejora la salud digestiva y la relación que cada uno establece con la comida. Ari Grau comparte en este libro su camino de sana...
    Disponible en 2 semanas

    18,22 €

  • PALEO DIETA PARA DEPORTISTAS
    PALEO DIETA PARA DEPORTISTAS
    VERGES, MARC
    LA DIETA QUE NOS DEVUELVE A UNA ALIMENTACIÓN MÁS ACORDE CON NUESTRA GENÉTICA Y NUESTRA EVOLUCIÓN Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética, la dieta Paleo, que se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos (como la carne, el pescado, las verduras ...
    Disponible en 2 semanas

    16,30 €

  • DESCUBRE TU MACROTIPO TOLERANCIA A LOS CARBOHIDRATOS
    DESCUBRE TU MACROTIPO TOLERANCIA A LOS CARBOHIDRATOS
    HRONEC, CHRISTINE
    Las dietas universales no funcionan, como tampoco lo hace el simple recuento de calorías. La ingeniera bioquímica y experta en fitness, Christine Hronec, ha descubierto que la clave para perder grasa y sentirte mejor consiste en alimentarte con la proporción óptima de macronutrientes -proteínas, carbohidratos y grasas- que es diferente en cada organismo. Tras años de entrenamie...
    Disponible en 2 semanas

    15,34 €

  • CAMBIA TUS HÁBITOS NUTRICION PARA PREVENIR ENFERMEDADES
    CAMBIA TUS HÁBITOS NUTRICION PARA PREVENIR ENFERMEDADES
    MIMBRERO, MARÍA
    70 recetas vegetales saludables para disfrutar.Por su profesión de cardióloga, María Mimbrero ha visto muy de cerca las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano. Por eso, además de curar la enfermedad en el hospital, se decidió a promover la salud desde su cuenta de Instagram y del pódcast :Cambia tus hábitosUna alimentación vegetariana, práctica, fácil y llena de...
    Disponible en 2 semanas

    21,15 €

  • TABLAS DE COMPOSICIÓN DE ALIMENTOS GUÍA DE PRÁCTICAS
    TABLAS DE COMPOSICIÓN DE ALIMENTOS GUÍA DE PRÁCTICAS
    CABRERA / MOREIRAS TUNI, OLGA / CARBAJAL, ÁNGELES
    Los alimentos, la dieta y la nutrición tienen un importante papel en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades, incluso antes del nacimiento, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Varias veces cada día consumimos alimentos que a la larga pueden estar condicionando nuestra salud. ¿Sabemos qué alimentos tienen menos calorías y grasa, o más hi...
    Disponible en 2 semanas

    36,49 €

  • LUNES YA EMPIEZO LA DIETA, EL
    LUNES YA EMPIEZO LA DIETA, EL
    ZUMAQUERO, PABLO
    Llevamos años con dietas restrictivas en las que te hartas de comer pollo a la plancha y lechuga para bajar las calorías, pero con nulo o poco ejercicio y actividad. Como mucho, caminar, y da gracias de que al final de la caminata no acabemos comiendo churros como premio por el tremendo esfuerzo. Basándose en su trabajo diario como nutricionista, Pablo Zumaquero ha escrito este...
    Disponible en 2 semanas

    18,17 €