Saltar al contenido principal
Estirandose Guia Completa de Estiramientos

Estirandose Guia Completa de Estiramientos

Anderson, Bob

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guí...

Editorial:
Integral
Año de edición:
2023
Materia:
Gimnasia..
ISBN:
978-84-9118-045-6
Páginas:
256
20,10 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sinopsis

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

Artículos relacionados

Metodo Delavier Musculacion Ejercicios sin Aparatos

Metodo Delavier Musculacion Ejercicios sin Aparatos

Delavier, Frédéric / Gundill, Michael

Aproximación anatómica ilustrada con más de 200 ejercicios sin aparatos y 50 programas de entrenamiento para entrenarse en casa ...

En stock

40,38 €

Impacto30 el Reto de tu Vida
En stock

16,25 €

Anatonía del Pilates
En stock

14,38 €

Stretching. El Libro de los Estiramientos

Stretching. El Libro de los Estiramientos

Blahnik, Jay

Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza gener...

En stock

19,18 €

Entrenamiento de Fuerza para Mayores de 50 Años

Entrenamiento de Fuerza para Mayores de 50 Años

Puche, Alvaro

¿QUIERES PODER SEGUIR PRACTICANDO EL DEPORTE QUE TANTO TE GUSTA DESPUÉS DE LOS 50 ¿QUIERES SEGUIR TENIENDO UNA BUENA FUNCIÓN MUSCULAR Y UNA BUENA CALIDAD DE VIDA TANTO AHORA COMO CUANDO TE JUBILES ¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años, c...

En stock

19,18 €

Sistema de Sobrecarga para la Fuerza, el

Sistema de Sobrecarga para la Fuerza, el

Thibaudeau, Christian / Sheppard, Tom

Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a apr...

En stock

33,65 €